Berapa Jam Sekali Pemudik Harus Istirahat?

JAKARTA - Salah satu masalah utama saat pengemudi berkendara jauh seperti ke kampung halaman adalah kurangnya istirahat. Padahal, istirahat sangat penting bukan hanya untuk tubuh kita, tapi juga pada keselamatan.

Karena itu, Training Director di The Real Driving Center (RDC), Marcell Kurniawan, menjelaskan kalau kemampuan tubuh manusia untuk berkonsentrasi penuh biasanya hanya berkisar di 4 jam saja. 

Tapi lebih disarankan lagi setiap dua jam pengendara mengistirahatkan diri entah itu ke toilet, sholat atau melakukan hal-hal lain yang membuat tubuh rileks.

Keluar dari mobil setelah berkendara berjam-jam sangat disarankan. Karena di dalam mobil sudah banyak karbondioksida sehingga membuat kita mudah mengantuk.

"Keluar dari mobil bisa menambah oksigen di tubuh dan menjadikan tubuh segar lagi," ujarnya.

"Setelah 4 jam berkendara usahakan melakukan power nap. Usahakan tidur sebentar meski hanya 10-15 menit agar kekuatan tubuh pulih," lanjutnya.

Usahakan hal-hal tadi dilakukan rutin tiap 2-4 jam karena perjalanan ke kampung halaman terkadang lebih dari angka itu.

"Ingat keluarga di kampung menunggu kabar baik dari kita, bukan kabar kita kecelakaan," lugasnya. [Syu/Idr]

Temukan mobil idaman di Mobil123.
Mari bergabung bersama kami di Facebook dan Twitter